Unterpronation ist
So berührt Ihr Fuß den Boden: Die Außenseite der Ferse berührt den Boden in einem größeren Winkel und mit minimaler Pronation, was zu Stößen im Unterschenkel führt.
Abstoßen: Sie spüren einen Druck auf Ihren äußeren Zehen.
Erwägte Verletzungen: Plantarfasziitis, Schienbeinkantensyndrom, Knöchelzerrung.
Fußtyp: Hohes Fußgewölbe.
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NEUTRALER FUSSTYP IST
So berührt Ihr Fuß den Boden: Ihr Fuß landet auf der Außenseite der Ferse und rollt dann nach innen, um den Aufprall auf den Körper abzufedern.
Abstoß: Sie erleben eine gleichmäßige Verteilung vom Vorderfuß aus.
Zu berücksichtigende Verletzungen: Durch die effektive Stoßdämpfung ist das Verletzungsrisiko zwar geringer, aber nicht unmöglich.
Fußtyp: Fußgewölbe normaler Größe.
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Überpronation ist
So berührt Ihr Fuß den Boden: Ihr Fuß landet auf der Außenseite der Ferse und rollt dann nach innen, wodurch überschüssiges Gewicht übertragen wird.
Abstoßen: Der Druck tritt hauptsächlich auf dem großen und dem zweiten Zeh auf.
Erwägte Verletzungen: Schienbeinkantensyndrom, Plantarfasziitis, Ballenzehen, Fersensporn.
Fußtyp: Flachfüße oder Plattfüße.
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